Je hebt een druk leven. Je combineert het ouderschap met je werk, studie en/of de zorg voor anderen. Dan is het belangrijk dat je goede afspraken en keuzes maakt waar jij en partner achter staan. Bijvoorbeeld over de taakverdeling in jullie gezin, de kinderopvang en de opvoeding van je kind. Ook voor jezelf kun je gezonde keuzes maken met aandacht voor ontspanning, sport en beweren en gezond eten. Zo blijf je fit en in balans.
Bekijk ook deze video's van Opgroeien in Vlaardingen voor inspiratie voor ouderschap in balans:
Waarom is stress niet goed tijdens mijn zwangerschap en wat kan ik eraan doen?
Hoe gaat het als ik mij als ouder zorgen maak over mijn kind?
Vlog van Monik: Maak een schema voor thuis
In het webinar benoemen Kimberley en Annemarie een aantal organisaties in Vlaardingen waar je als ouder terecht kunt voor hulp en advies:
* Het Centrum voor Jeugd en Gezin
*De ouderkamers van Stichting Aanzet in scholen en IKC's. Aanzet geeft ook de cursus Opvoeden & Zo.
* Het Mamacafé als ontmoetingsplek waar activiteiten en workshops worden georganiseerd.
Als je het gevoel hebt dat het even niet meer gaat, kun je ook terecht bij je huisarts of praktijkondersteuner.